うさぎ好きのぴょん子です🐰💕
絢爛豪華なイメージの強いバレットジャーナル。見ていて華やかなページは気分をあげてくれる事間違いなし！ですが、始めるにあたりハードルが高いのではないでしょうか？
なので、始めやすく続けやすい、シンプルなバレットジャーナルを提案しています。
私が毎月作っている項目は大きく３つに別れます。
- マンスリーページ
- ウィークリーページ
- トラッキングページ（習慣・睡眠）と家計簿
毎月作るページの基本となる項目は、マンスリーページとウィークリーページのみになります。
トラッキングページと家計簿はコレクションページとなりますので、必要な方のみ追加してみてくださいね！
基本のページ マンスリーページ
左ページ上側に鉛筆でまるを書いて、その中に罫線をマーカーで引いただけですが気に入っています！
これにお花のイラストとか付け加えたらきっと華やかになりますよ。
私がマンスリーページを作るときに気をつけていることは、予定を一覧できるか？ということ。ストレスなく予定が確認できるように1ページにカレンダーを納めています。
右側ページはなんでも書き込めるように作成してみました。
ブレインダンプとして使うもよし、3歳娘🐧の成長記録として使うもよし！な余白です。
基本のページ ウィークリーページ
バレットジャーナルの良いところは、自分で好きなフォーマットを選べること！
ゆったりと過ごしたい月にまでバーチカルは使わない！
その月、その週に合わせてフォーマットを選べることが魅力的❤
私の場合、２月初旬から中旬は１日の時間の使い方を意識したかったので、バーチカルを選びました。
また、月の後半まで全部バーチカルだと疲れる or 飽きる傾向が私にはあるので、笑 後半に向けて使い方が変えられるように余白の多いフォーマットにしています。
バーチカルを使用した１週目と２週目のフォーマットが違うので、参考になれば幸いです🐰❤
１日〜７日
▶︎１日の過ごし方を見直したい方にオススメのスタイル🐰
第１週目は「自分にとって理想的な時間の使い方」を見直す週にしてみました。
なので、じっくりと作業内容や必要な時間を考えられるように左ページを作成しています。大きくスペースを取るときは、罫線のようにマーカーを使うと書きやすくなるのでオススメです！
また、縦に線を引かなくても1ページを左右に分けることができたので、使い分けしやすいという利点も。
罫線用のマーカーは薄めの色味がオススメ！
８日〜１４日
▶︎忙しい方、自己分析したい方にオススメのスタイル🐰
第２週目は、１週目に決めた時間割を落とし込んでみる週にしています。
そのため、１日にどんな行動をしたのかを書き込んだり、予定を組んでみようと思いこのようなスタイルにしてみました。ただ、ノートブックセラピーさんのノートだと、縦に３５マスなので1時間につき２マス取ることができませんでした。
自己分析をしたい方は、余白にその日の過ごし方を点数化してみると💮
嬉しかったことや楽しいと感じたことをメモに残すこともオススメです！
１５日〜２１日
▶︎予定が少ない方、スクラップが好きな方にオススメのスタイル。意図的にのんびりしたいときにも💮
月の後半に差し掛かるこの週は、少し小休止になるように余白多めにしています。
1ヶ月まるまるバーチカルで過ごしたことがあるのですが、毎日同じようなスケジュールで過ごしているので、私は飽きてしまいました💦
好きなことを好きなだけ書き出せる、余白の多いフォーマットを用意しておくと、アイデアメモになったり子供の成長記録になったり用途が広くなるのでオススメです！
ブレインダンプと呼ばれる、真っ白なページを用意する方法もあります。
私の場合、不自然に残ってしまったマンスリーページ右側がブレインダンプのように使おうと思っているページになります！
２２日〜２８日
▶︎確実に消化したいタスクがある方、考え事を文字にしたい方にオススメのスタイルです。
最後の週は大体来月の心配事が多くなるので、タスクが書き出せたり翌月のメモや思考の整理につながるように作成しました。
バーチカルに戻りたくなったら付け足せるように、第２週と同じような形にしています。
追加のページ コレクションページ
コレクションページはマンスリーページより前に入れたり、毎月入れたり…用途によりけりで場所を選んで追加されるかと思います。
【マンスリーページより前に追加する例】
・ペンテスト
・グリッドページ
・持ち物リスト
・やりたいことリスト
・読書記録・・・など
リスト形式にできて、年間で１ページ程度で収まることが大まかな条件。
【マンスリーページより後に追加する例】
・ハビットトラッカー
・ムードトラッカー
・ブレインダンプ
・家計簿
毎日の記録となり毎日開くページは、開きやすいマンスリーページ付近に。
今回は、私がマンスリーに入れ込んでいるコレクションページを２つ紹介します。
トラッキングページ
毎日記録を残すとやる気につながるので、毎月同じ形式で作成しています。
スリープトラッカーの上に、その日の気分をトラッキングするムードトラッカーを作ればよかったなーと少し後悔しているので、後日追加予定です！
マンスリーゴールはマンスリーの近くに書く方法もありますが、私はハビットトラッカーを毎日見るので、あえてこちらに記入しました。
トラッキングは、すでに習慣化できていることと、これから習慣化したいことを一緒に書くのがオススメ！
家計簿
うっかり少し記入してしまったので写真はないのですが、私が使用している形式は「ずんの家計簿」のずんさん方式です！フォーマットがシンプルなのでとても書きやすくてオススメです。
家計簿は続けることと集計することが大事になるので、家計簿を別のノートにするよりも続けやすいかと思います。
私はバレットジャーナルに一本化してから、
やっと家計簿を習慣化できました！
最後に
２月のセットアップを紹介させていただきました！
バレットジャーナルは自由な形式が自分で作れることがとても魅力的なノート術になるので、「やってみたい！」と思えるようなページを真似して取り掛かってみてくださいね❤
コメント